حركات ژيمناستيك

هات بت

فقط مردها
اسب پومل

يك تمرين معمولي اسب پومل شامل كار يك پا و دو پا است. مهارت هاي تك پا به طور كلي به صورت قيچي يافت مي شود ، عنصري كه اغلب روي پمل ها انجام مي شود. كار با دو پا ، ماده اصلي اين رويداد است. ژيمناست هر دو پا را به صورت دوراني چرخانده (در جهت عقربه هاي ساعت يا خلاف جهت عقربه هاي ساعت بستگي به اولويت دارد) و چنين مهارتهايي را در تمام قسمتهاي دستگاه انجام مي دهد. براي اينكه ورزش چالش برانگيزتر باشد ، ژيمناست ها معمولاً با چرخش (مورها و دوك ها) يا با كشيدن پاهايشان (شعله هاي جلويي) تغييراتي را در يك مهارت دوراني معمولي دارند. معمولاً هنگامي كه ژيمناست پياده روي را انجام مي دهد ، يا با چرخاندن بدن بر روي اسب ، يا فرود آمدن پس از يك دست ، روال ها پايان مي يابد.
قهرمانان برجسته
در طول تاريخ اين ورزش ، ژيمناستيك هايي كه بيشترين عناوين قهرماني المپيك و يا قهرماني جهان را در اين مسابقات كسب كرده اند ميروسلاو سرار از يوگسلاوي و زولتان مگيار از مجارستان هستند كه هركدام 5 عنوان از اين دست دارند. كريستين بركي ، ديميتري بيلوزرچف ، پا گيل سو ، شيائو Qin ، بوريس شاخلين ، ماريوس اورزيچي و مكس ويتلاك هركدام حداقل 3 عنوان از اين دست كسب كرده اند.
هنوز زنگ مي زند

حلقه هاي ثابت روي كابل سيم از نقطه 5.8 متر (19 فوت) از كف معلق هستند و از نظر ارتفاع تنظيم مي شوند تا ژيمناست بتواند آزادانه آويزان شود و تاب بخورد. او بايد در حالي كه مانع از چرخش خود حلقه ها مي شود ، روال عادي را نشان دهد كه تعادل ، قدرت ، قدرت و حركت پويا را نشان دهد. حداقل يك حركت قدرت استاتيك لازم است ، اما برخي از ژيمناست ها ممكن است شامل دو يا سه نفر باشند. بيشتر روال ها با سواركاري دشوار شروع مي شوند و با پياده شدن دشوار به پايان مي رسند.
قهرمانان برجسته
در طول تاريخ اين ورزش ، ژيمناستيك هايي كه بيشترين عناوين قهرماني المپيك و يا قهرماني جهان را در اين مسابقات كسب كرده اند ، هيئت داوران چچي از ايتاليا و چن ييبينگ از چين هستند كه به ترتيب با 6 و 5 عنوان از اين دست هستند. نيكولاي آندريانوف ، آلبرت آزاريان ، ديميتري بيلوزرچف (اگر المپيك جايگزين را حساب كنيد) ، الكساندر ديتاتين ، آلوئيس هودك ، آكينوري ناكاياما و الفتريوس پترونياس هركدام حداقل 3 عنوان از اين دست دارند.